旅も推しも、
一生つづく体へ。

南青山の足専門パーソナルジム。
足から整えて、鍛えて、動ける体へ。

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Asicaraについて

Asicaraは、経験豊富なトレーナーが
一人ひとりの足と丁寧に向き合い、
この先も好きなことを楽しめる
体づくりを支えます。

足の状態を見える化して指導
指導歴10年以上/年間1,000本超
トレーナー養成講座の講師が担当

こんな日々、
重ねていませんか？

旅行の後半、足が動かなくて
ホテルで湿布…
コンサート翌日、脚も背中も疲労困憊
階段や坂道で、
前より息が上がる・足が重い
最近すぐ疲れる。
「年のせい」と、あきらめかけている

その "だるさ・重さ" には、
足元の使い方が関係しているかもしれません。
まずは、足元を見直すことから
始めてみませんか。

なぜ、
“足から”なのか？

体を支える土台は、足。
足指・足裏が十分に使えていないと、体のバランスが取りにくくなり、立つ・歩く動作で余計な力が入りやすくなります。
Asicaraでは足裏圧力測定で、"今の足"を画像で見える化。そのうえで——

整える（Foot Tuning®）
鍛える
動かす

の順番で、生涯動ける体をつくります。

Foot Tuning®は、全日本コンディショニングコーチ協会（NCCA）の登録商標です。

足裏圧力測定の

Before & After

足指が地面に映っていない測定画像 — Before 足指が地面に映っていない状態

※トレーナー本人の測定例（同日・施術の前後）。
　変化には個人差があります。

揉んでほぐすだけでは、また戻ってしまう。
インソールは"支える"道具。
Asicaraは、足そのものを使えるように育てます。

「特別な日」から逆算する
体づくり

半年後の旅行。来月のコンサート。
週末の美術館めぐり。
Asicaraは、あなたの"楽しみな予定"を目標に変えて、そこから逆算してプログラムを組みます。

step 01

初回

足裏圧力測定＋カウンセリングで「今の足」と「目標の日」を確認
step 02

継続セッション／1回80分

整える→鍛える→動かすを、あなたのペースで
step 03

特別な日

疲れを気にせず、思いきり楽しむ

特別な日までに、
間に合う体づくり。

それがAsicaraのコンセプトです。

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お客様の声

フットチューニングの後、
足がしっかり床についた

測定で自分の足が使えていないと分かって驚き。フットチューニングの後は足が床につき、バランスが見違えました。
そのあとのトレーニング効率も全然違う。

Y様・60代女性
やっと"本物"に
出会えた気がします

いろんなトレーナーにお世話になってきたけれど、筋肉も足も知識・実績すべてが目から鱗。

S様・50代女性
帰ってからも、自分で
続けられるようになりました

足裏マッサージだけだと、その後の使い方でまた元に戻ってしまう。
足指のトレーニング方法まで教えていただけるので、自分で継続できるようになり、足指が少しずつ機能するようになってきました。

C様・60代女性

Y.Y ★5 3か月前フットチューニングを受けました！測定では驚くほど自分の足が使えていないことが分かりびっくりでしたが、フットチューニングでしっかり足が床に着くようになり、受ける前と後ではバランスが驚くほど改善しました。その後のトレーニング効率も全然違いました！フットチューニングからのトレーニングは本当におすすめです！ありがとうございました。

M ★5 4か月前フットチューニングをしていただきました。自分の歩き方、癖等を初めて知ることができました。フットチューニングしていただいたあとは地面にちゃんと足全体が付いていて、違いに驚きました！先生の説明の仕方もわかりやすく、時間があっという間でした。ありがとうございました！

S.A ★5 2年前歩行の動作時を計測することで普段では観察できない自分の歩きの癖が理解できて大変興味深かったです。フットチューニングを受けた前後でだいぶデータに変化があったことも驚きで、自分でも大事だとわかったつもりでいた足・歩行からのアプローチ不足に反省させられる程でした。トレーナーの先生も明るく楽しい方で説明もとても丁寧でわかりやすかったので、トレーニングも含めて定期的に受けたいと思いました。

左右にスワイプして切り替え

（Googleレビュー ★5.0より）

トレーナー紹介

Asicara南青山代表／足専門パーソナルトレーナー

関　拓磨せきたくま

◆ 指導歴10年以上・年間1,000本超のセッション
◆ NCCA理事・養成講座講師

24歳でパーソナルトレーナーとなり、指導歴10年以上・年間1,000本超のセッションを重ねる。

俳優やスポーツ選手、経営者など、幅広いお客様のボディメイクや機能改善、パフォーマンスアップといった、さまざまな目的に対応するなかで、どんな体づくりにも共通する"土台"が「足」であると確信し、足からのアプローチに専念することを決意。

南青山に足専門パーソナルジム「Asicara」を設立し、"足から整えて、鍛えて、動ける体へ"を掲げ、旅行や趣味をこの先も楽しみたい大人世代を支えている。

現在は全日本コンディショニングコーチ協会（NCCA）理事・養成講座講師として、トレーナーの育成にも携わる。

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よくあるご質問

登録すると、どうなりますか？: ごあいさつと、足を整えるヒントをお送りします。お申し込みはご自分のタイミングで。
すぐに受けたい方は、登録後すぐにご予約いただけます。
登録すると、たくさん通知が届きますか？: はじめの数日は、足を整えるヒントを続けてお送りします。そのあとは、お知らせしたいことがあるときだけです。
登録すると、本名や電話番号が伝わりますか？: LINEを友だち追加しただけでは、電話番号やご住所が伝わることはありません。
ご予約の際にご入力いただいた情報のみ、こちらで確認いたします。
費用はかかりますか？: 登録は無料です。カウンセリングと足裏圧力測定も、無料でお受けいただけます。